آیا می دانید حضور مداوم در کوه و طبیعت چه تاثیری بر سلامت شما می گذارد؟
در این مقاله به سرفصل های زیر پرداخته ایم:
تاثیر کوهنوردی منظم بر خلق و خو
تاثیر کوهنوردی بر شخصیت
تاثیر مناظر زیبا بر روان انسان
تاثیر طبیعت گردی منظم بر جسم و جان
فواید کوهنوردی مداوم و طبیعت گردی منظم:
مبارزه با افسردگی
خواب نیروبخش
تقویت اعتماد بنفس
تقویت سیستم ایمنی بدن
و
توصیه هایی برای شما که در محیط شهری زندگی می کنید
NatureMount: اگر جزو کسانی هستید که سلامتی براشون مهم است و دغدغه سالم زیستن دارند حتما به این فکر کردید که چه ورزشی را انتخاب کنید که در آن مداومت داشته باشید و در عین حال سلامتی شما را تضمین کند.
البته انتخاب یک ورزش به علایق شما مربوط می شود اما کوهنوردی به دلیل حضور در طبیعت زیبا جذاب و متنوع کمتر کسی است که به آن علاقه ای نداشته باشد.
استمرار در آن به این دلیل که ورزشی گروهی است و انسان موجودی اجتماعی, ساده تر می شود.
در ادامه این مطلب با شما درباره:
آناتومی بدن زنان تفاوت اش با آنتومی بدن مردان
چگونه کوهنوردی بدن را تقویت می کند
نتیجه استمرار ورزش کوهنوردی
ورزشهای جایگزی
بهترین برنامه ریزی کوهنوردی برای زنان و تفاوت زنان ورزشکار با دیگران, صحبت خواهیم کرد. امیدواریم برایتان مفید باشد.