مطالب کوهنوردی, طبیعت گردی و محیط زیست و آموزش کوهنوری
ما در صفحه وبلاگ سایت NatureMount مطالب ارزشمندی در زمینه کوهنوردی, طبیعت گردی و محیط زیست ارائه می دهیم.
این مقالات شامل مطالبی جهت آموزش کوهنوردی اصولی ایمن و حفظ محیط زیستمان خواهند بود
آیا می دانید حضور مداوم در کوه و طبیعت چه تاثیری بر سلامت شما می گذارد؟
در این مقاله به سرفصل های زیر پرداخته ایم:
تاثیر کوهنوردی منظم بر خلق و خو
تاثیر کوهنوردی بر شخصیت
تاثیر مناظر زیبا بر روان انسان
تاثیر طبیعت گردی منظم بر جسم و جان
فواید کوهنوردی مداوم و طبیعت گردی منظم:
مبارزه با افسردگی
خواب نیروبخش
تقویت اعتماد بنفس
تقویت سیستم ایمنی بدن
و
توصیه هایی برای شما که در محیط شهری زندگی می کنید
اشتباهات سنگنوردان مبتدی در استفاده از پاها اشتباهات سنگنوردان مبتدی در استفاده از پاها اشتباه رایجی است چه بسیار سنگنوردانی که خود را از دیواره ها بالا می کشند یا نیرو و فشار بسیار را بر دست ها و بازوان خود وارد می کنند. سرنخها و تکنیکهای صعود از پاهای خود استفاده کنید چارلز آرتور:…
naturemount: سنگ نوردان بزرگ با زور از دیواره بالا نمی روند بلکه با استفاده از یک رشته فنون و تکنیک های سنگنوردی که برای کمک به حل مسائلی خاص طراحی شده صعود می کنند.
اگر میخواهید سنگنورد بهتری باشید فنون و تکنیک های سنگنوردی خود را ارتقاء دهید.
بهترین راه این است که هر چه بیشتر اطلاعات داشته باشید و در هر فرصتی سنگ نوردی کنید.
بهبود تکنیک شامل آموختن اصول حرکت و تعادل است. سپس میتوانید روی سوهان کاری و ظرافت در هر حرکت تمرکز کنید.
نشریه معتبر “فلسفه” آخرین ویژه‌نامه خود “راهپیمایی” را به ارتباط میان راه رفتن و توانمندی در اندیشیدن اختصاص داده و از دید روانشناسی و فلسفه به این موضوع پرداخته است. در این نوشته نگاه گذرایی به این ویژه‌نامه افکنده‌ایم. در ادامه بخشی از کتاب ژان ژاک روسو در باره پیاده روی را آورده ایم.
اندرز فیلسوفان: با پیاده روی مغز خود را توانمند کنید
تأثیر پیاده‌روی در توانمندسازی مغز
از پیاده‌روی که حرف می‌زنم، از چه حرف می‌زنم/ژان ژاک روسو
NatureMount: اگر جزو کسانی هستید که سلامتی براشون مهم است و دغدغه سالم زیستن دارند حتما به این فکر کردید که چه ورزشی را انتخاب کنید که در آن مداومت داشته باشید و در عین حال سلامتی شما را تضمین کند.
البته انتخاب یک ورزش به علایق شما مربوط می شود اما کوهنوردی به دلیل حضور در طبیعت زیبا جذاب و متنوع کمتر کسی است که به آن علاقه ای نداشته باشد.
استمرار در آن به این دلیل که ورزشی گروهی است و انسان موجودی اجتماعی, ساده تر می شود.
در ادامه این مطلب با شما درباره:
آناتومی بدن زنان تفاوت اش با آنتومی بدن مردان
چگونه کوهنوردی بدن را تقویت می کند
نتیجه استمرار ورزش کوهنوردی
ورزشهای جایگزی
بهترین برنامه ریزی کوهنوردی برای زنان و تفاوت زنان ورزشکار با دیگران, صحبت خواهیم کرد. امیدواریم برایتان مفید باشد.